Jeremia - DISPORA : Berdampingan dengan Corona Virus(COVID-19)

 Berdampingan dengan Corona Virus(COVID-19)

 

Sampai saat ini virus corona banyak menyebar di seluruh dunia, dan Indonesia termasuk salah satu Negara yang terpapar corona. Namun dibalik semua kejadian pasti terdapat hikmah dibaliknya dan kiranya kita dapat mengambil hikmah yang ada. Kita juga harus tau apa itu corona, bagai mana penyebarannya, langkah apa yang telah dibuat pemerintah untuk kita ikuti, apa yang dapat kita lakukan. Saya merasa kita perlu mengetahui apa saja hikmah dibalik kejadian ini dan membuat kita dapat mengambil himahnya.

Virus Corona adalah keluarga besar virus yang dapat menyebabkan penyakit pada hewan atau manusia. Pada manusia corona diketahui menyebabkan infeksi pernafasan mulai dari flu biasa hingga penyakit yang lebih parah seperti Middle East Respiratory Syndrome (MERS), dan Severe Acute Respiratory Syndrme (SARS). Coronavirus (COVID-19) tersebar dalam tetesan bersin atau batuk. Arus bukti menunjukkan bahwa virus dapat menyebar semudah virus flu yang beredar setiap musim dingin. Virus dapat dengan mudah menyebar ke orang lain dan Anda biasanya menular sampai semua gejala Anda hilang. Coronavirus (COVID-19) dapat bertahan hidup di permukaan jika seseorang yang memilikinya itu batuk atau bersin padanya. Desinfektan rumah tangga sederhana dapat membunuh virus di permukaan.

            Tanda dan gejala umum infeksi COVID-19 antara lain gejala gangguan pernapasan akut seperti demam, batuk dan sesak napas. Masa inkubasi rata-rata 5-6 hari dengan masa inkubasi terpanjang 14 hari. Pada kasus COVID-19 yang berat dapat menyebabkan pneumonia, sindrom pernapasan akut, gagal ginjal, dan bahkan kematian. Tanda-tanda dan gejala klinis yang dilaporkan pada sebagian besar kasus adalah demam, dengan beberapa kasus mengalami kesulitan bernapas, dan hasil rontgen menunjukkan infiltrat pneumonia luas di kedua paru.

            Kasus positif Corona pertama di Indonesia dikonfirmasi merupakan dua orang ibu dan anak. dari kedua pasien, salah satunya merupakan guru dansa. Pasien berusia 31 tahun ini lantas melakukan kontak fisik dengan WNA Jepang. Untuk informasi, sebelum ke Indonesia, WNA Jepang ini bermukim di Malaysia sejak 14 Februari 2020 lalu. Sejak kasus pertama terkonfirmasi. Pasien yang terkonfirmasi hingga hari ini(4 April 2020) berjumlah 2.092 positif, 191 Meninggal Dunia, 150 Sembuh.

            Langkah-langkah yang dilakukan pemerintah dalam menangani penyebaran virus corona diantaranya adalah:

    1.      Pemerintah Indonesia telah membentuk dan mengaktifkan Tim Gerak Cepat (TGC) di wilayah otoritas pintu masuk negara di bandara/pelabuhan/Pos Lintas Batas Darat Negara (PLBDN). Tim dapat terdiri atas petugas Kantor Kesehatan Pelabuhan (KKP), Imigrasi, Bea Cukai, Karantina Hewan dan unit lain yang relevan di wilayah otoritas pintu masuk negara yang memiliki kompetensi yang diperlukan dalam pencegahan importasi penyakit.

    2.      Tim bertugas melakukan pengawasan alat angkut, orang, barang, dan lingkungan di pintu masuk negara. Menyediakan ruang wawancara, ruang observasi, dan ruang karantina untuk penumpang.

    3.       Dalam menghadapi situasi pandemic virus Novel Corona 2019 (n-COV), sejak tanggal 18 Januari 2020 Indonesia telah melakukan pemeriksaan kesehatan di sekitar 135 titik di bandar udara, di darat dan pelabuhan, dengan menggunakan alat pemindai suhu tubuh bagi siapa pun yang memasuki wilayah Indonesia, sesuai regulasi kesehatan internasional, Pemerintah Indonesia juga telah mengerahkan personil tambahan di bandar udara serta meningkatkan kesiagaan rumah sakit.

    4.      Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan telah melakukan tiga langkah pencegahan masuknya virus Corona ke wilayah Indonesia, yaitu:

·         Menerbitkan Surat Edaran kepada seluruh Dinas Kesehatan Provinsi dan Kab/Kota, RS Rujukan, Kantor Kesehatan Pelabuhan (KKP) dan Balai Teknik Kesehatan Lingkungan (BTKL) untuk meningkatkan kewaspadaan dan kesiapsiagaan dalam menghadapi kemungkinan masuknya penyakit ini.

·         Menempatkan 135 thermal scanner di seluruh bandar udara di Indonesia terutama yang mempunyai penerbangan langsung ke Tiongkok

·         Memberikan health alert card dan Komunikasi, informasi, dan Edukasi (KIE) pada penumpang

5.       Kementerian Kesehatan juga telah menunjuk sedikitnya 100 Rumah Sakit rujukan, yang sebelmnya dipakai pada kasus flu burung. Selain itu, Kementerian Kesehatan juga telah menyiapkan 21 kapsul evakuasi (meja dorong isolasi pasien) terkait penyebaran virus corona sebagai bentuk tindak pencegahaan. Melakukan social distancing dan physical distancing. Yaitu melakukan kegiatan tanpa keluar rumah yang sering dikampanyekan dengan tagar #dirumahaja

Dampak positif yang dapat kita ambil dari pandemic Coronavirus(Covid-19) ini. Ada beberapa dampak positif dari adanya pandemic ini, diantaranya:

    1.      Meredahnya perang dagang antara china dan AS.

Perang dagang China dan AS yang bermulai setelah Presiden Amerika Serikat Donald Trump mengumumkan pada 22 Maret 2018, berkehendak mengenakan bea masuk sebesar US$50 miliar untuk barang-barang Tiongkok di bawah Pasal 301 Undang-Undang Amerika Serikat Tahun 1974 tentang Perdagangan, dengan menyebut adanya "praktik perdagangan tidak adil" dan pencurian kekayaan intelektual. Dengan adanya peristiwa ini kedua pihak sepakat menghentikan perang dagang tersebut, yang kemungkinan besar dapat mengakibatkan perang antar Negara atau bahkan dapat menjadi perang Dunia III. Hal tersebut patut kita syukuri karena kemungkinan Indonesia terlibat dalam perang tersebut sagat kuat da nada diposisi yang tidak pasti, karena Indonesia menjalin kerjasama dengan kedua Negara tersebut.

Dengan adanya peristiwa ini kita dapat melihat bahwa kedua Negara tersebut saling membantu dalam menghadapi pandemic corona. Selain itu kedua Negara juga membantu Negara lain yang kesulitan menghadapi corona.

    2.      Dampak positif terhadap lingkungan.

Polusi udara telah menurun di daerah perkotaan di seluruh kawasan Eropa dan dikawasan lainnya, terutama yang melaksanakan masa karantina. selama karantina wilayah untuk memerangi virus corona berlangsung. Tingginya tingkat polusi udara di dunia menunjukan banyaknya emisi karbon yang menyebabkan udara tercemar. Emisi karbon disebabkan oleh kendaraan darat, udara , dan laut yang setiap hari beroperasi dan pengoperasian mesin-mesin pabrik menunjukan kita sebagai manusia sudah terlalu lama menyakiti bumi kita sendiri. Dengan adanya kejadian ini kita seperti memberikan waktu istirahat bagi bumi untuk mengurai sampah diudara.

Di Indonesia sendiri terlihat dampaknya dengan udara kita yang semaki membaik dikarenakan masifnya upaya pemerintah dalam mengkampanyekan untuk sosial distancing. Hal tersebut membuat menurunnya kegiatan berkendara yang membuat udara semakin baik.

    3.      Seluruh dunia bekerja sama mengatasi corona.

Dunia seakan sedang berbondong-bondong untuk mengalahkan musuh bersama yakni virus corona. Kerja sama dalam skala global itu belum pernah terjadi. Sebelum kepanikan mengenai Covid-19 menyita perhatian, setiap orang menghadapi masalahnya masing-masing. Seperti kecemasan, kesepian, penyakit mental, dan meningkatnya ketidakpastian tentang masa depan. Dari isu politik hingga perubahan iklim, perang budaya hingga resesi seks, kasus bunuh diri karena keputusasaan, dan bullying di media sosial yang rentan merusak mental kita. Segala masalah yang terjadi menjadi gejala individualisme yang merajalela.

Namun kasus pandemi Covid-19 telah membuat semua orang fokus pada hal yang sama dan pentingnya koordinasi juga kerja sama dalam mengatasi virus corona. Pemerintah dunia sekarang mengoordinasikan tindakan pencegahan dengan kerja sama yang belum pernah terlihat sebelumnya. China telah mengerahkan dokter dan ahli kesehatan masyarakat untuk membantu Italia dengan krisis yang sedang berlangsung. Warga Israel dan Palestina bersatu untuk memerangi epidemi. Pemerintah di seluruh dunia menerapkan langkah-langkah ekonomi untuk membantu mereka yang rentan secara ekonomi. Pembagian alat-alat kesehatan guna mengatasi masalah corona ini juga banyak dilakukan antar Negara.

    4.    Lebih peduli terhadap kesehatan.

Sebelum adanya virus corona ini, kita masih kurang peduli terhadap kesehatan dan kebersihan kita. Hal ini diakibatkan kita lebih sibuk melakukan aktivitas sehari-hari yaitu bekerja. Semua hal yang kita lakukan lebih cenderung mementingkan keuntungan materi bukan keuntungan kesehatan. Kita sering lalai menjaga kebersihan, jarang berolah raga dan tidak memperhatikan polah makan.

Dengan adanya pandemi ini, kita lebih peduli terhadap kesehatan kita. Kita jadi lebih sering mencuci tangan, berjemur, lebih memperhatikan pola makan kita dan rutin berolahraga. Dengan melakukan hal-hal tersebut kita dapat menjadi lebih sehat dan akan lebih sulit terinfeksi virus corona.

    5.    Dapat melaksanakan hobi yang tertunda dan melakukan kegiatan menyenangkan.

Awalnya mungkin sulit dan membosankan rasanya untuk melakukan segala aktivitas hanya dari rumah. Tapi hal itu perlu dilakukan untuk menyelamatkan kesehatan pribadi dan saling menjaga satu sama lain dari bahaya virus corona. Menjaga untuk mengurangi penyebaran virus corona penting dilakukan.

Melakukan hobi yang tertunda dapat dilakukan dirumah. Hal-hal yang dapat dilakukan dirumah dan tidak membosankan diantaranya;

• Membaca buku yang belum sempat kita baca. Beberapa orang pernah membeli buku untuk dibaca. Tetapi buku tersebut tidak dapat terselesaikan karena banyaknya kegiatan yang harus dilakukan. Karen itu, dengan banyaknya waktu kita dirumah kita dapat menghabiskan bacaan buku yang belum sempat terselesaikan. Selain dapat mengisi waktu luang, membaca buku juga dapat menambah pengetahuan kita dan dapat menghibur kekosongan yang ada.
• Memasak, kita dapat mengkreasikan resep yang selama ini ingin kita buat. Banyak dari kita yang ingin membuat suatu kreasi makanan tetapi tidak sempat melakukannya karena adanya halangan yang sifatnya mengikat yaitu bekerja ataupun kuliah. Dengan adanya pademi ini kita dapat melakukan kegiatan memasak tanpa terganggu. Memasak juga dapat kita lakukan dengan anggota keluarga lain, seperti orangtua ataupun saudara kita. Selain kita dapat mewujudkan keinginan kita dalam berkreasi kita juga dapat mempererat hubungan kekeluargaan yang selama ini mungkin tidak bias kita lakukan karena terkendala pekerjaan.
•  Membuat jadwal olahraga. Kita dapat melakukan kegiatan olah raga dirumah, selain dapat membuat tubuh kita sehat, olahraga juga dapat menghilangkan stress kita selama masa pandemi. Kegiatan olahraga yang dapat dilakukan beragam, mulai dari lari pagi, jalan santai, bersepeda dan melakukan senam.
• Dan lainnya, hal lain yang dapat kita lakukan kiranya dapat menghilangkan stress kita, meningkatkan keakraban didalam keluarga yang selama ini terhalang oleh pekerjaan. Dan yang terpenting kegiatan yang dilakukan diharapkan dapat mencegah penyebaran virus corona ini.

Dengan adanya virus corona ini, diharapkan kita dapat mengambil hikmahnya.

Kita dapat lebih meningkatkan ketaqwaan kita kepada Tuhan Yang Maha Esa. Kita dapat lebih dekat dengan keluarga. Kita juga diharapkan dapat selalu mendukung kebijakan pemerintah dengan melaksanakan himbauan yang diberikan. Kita juga dapat meningkatkan kualitas hidup kita yang selama ini kurang kita perhatikan karena terlalu sibuk bekerja.

          Menjaga kesehatan jasmani dan rohani merupakan syarat mutlak agar kita dapat bertahan dari virus. Tubuh yang sehat memiliki sistem kekebalan yang baik dapat meminimalisir penularan virus. Rohani yang sehat membawa pikiran kita menjadi tenang.

          Semoga kita senantiasa dijauhkan dari virus ini dan dapat bersama mengurangi penyebaran virus ini dengan mengurangi kegiatan diluar rumah atau bahkan tidak keluar rumah jika tidak terlalu penting, akhir kata saya ucapkan terimakasih dan mohon maaf jika ada salah kata dalam penulisan. Samapai bertemu ditulisan saya selanjutnya.

Penulis : Jeremia Sebastian Lumban Raja-Akuntasi 2019 (Divisi Pemuda dan Olahraga)

Ady Yoga-DISPORA : Cara menjaga kondisi tubuh tetap sehat di masa Pandemi covid 19

 Cara menjaga kondisi tubuh tetap sehat 

di masa Pandemi Covid 19 

    Halooo Sobat Bidikmisi...

    Seperti yang kita ketahui bersama bahwa pandemi covid 19 telah mewabah juga di negeri kita tercinta indonesia dan telah banyak menelan korban. oleh sebab itulah pemerintah mengeluarkan kebijakan agar sekiranya masyarakat tetap menjaga jarak dan mematuhi protokol kesehatan yang ada dan tetap beraktivitas dari rumah. Meskipun saat ini kita dalam situasi new nomral tentunya kita juga harus tetap menjaga kesehatan dan mengoptimalkan agar kondisi tubuh tetap stabil. Maka dari itu kami Dinas Olahraga Gamadiksi USU merekomendasikan beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk tetap menjaga kesehatan di tengah pandemi covid 19 walaupun melakukannya dari rumah. 

1. Mengoptimalkan memasak makanan sehat dirumah 

    Ditengah situasi yang sekarang maka disarankan kita memasak makanan sehat di rumah dikarenakan hal tersebut lebih efektif dan lebih bersih tentunya. dalam hal ini kita harus memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi memiliki gizi yang seimbang.seperti mengonsumsi buah-buahan dan juga sayur-sayuran yang mengandung karbohidrat, protein,mineral dan juga vitamin. Bilamana dirasa makanan yang dikonsumsi masihlah kurang maka kita dapat juga mengkonsumsi suplemen kesehatan. 

2. Berolahraga secara rutin 

    Meskipun kita dituntut untuk tetap berada di rumah tentunya kita juga harus tetap dapat melakukan olahraga. Olahraga yang dapat kita lakukan tidaklah harus melakukan olahraga berat namun dapat berolahraga secara ringan. seperti berlari kecil keliling halaman rumah, melakukan senam bersama keluarga, dan juga dapat melakukan meditasi. dengan berolahraga secara rutin maka imun tubuh kita juga stabil dan tidak mudah diserang oleh penyakit termasuk virus covid 19. 

3. Tetap menjaga kebersihan 

    Kebersihan lingkungan tempat tinggal serta kebersihan diri sendiri wajib untuk kita perhatikan. Tetap rutin dalam membersihkan rumah, membuang sampah pada tempatnya dan juga diharapkan menanam bunga dirumah sebagai salah satu cara untuk menyaring kotoran ataupun debu yang terbawa oleh angin, maka dengan demikian juga kita dapat merasakan kenyamanan dan keamanan di lingkungan tempat tinggal. Selain itu kebersihan diri seperti mandi dan selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah beraktivitas harus senantiasa diterapkan agar sekiranya tubuh kita tetap bersih dan sehat. 

4. Menerapkan sosial distancing 

    Social distancing ataupun menjaga jarak dengan orang lain adalah salah satu cara yang dapat kita lakukan kan untuk dapat memutus rantai penyebaran covid-19. Meskipun di lingkungan keluarga, kita juga diharapkan dapat menjaga jarak setidaknya 1 meter. Menjaga jarak dimaksudkan agar sekiranya bilamana ada ada orang lain ataupun keluarga kita yang sedang berada dalam kondisi tubuh yang kurang maksimal ataupun kurang sehat maka kita dapat terhindar dalam hal penularannya. 

5. Beristirahat yang cukup 

    Menjalani keseharian di tengah pandemi tentunya bukanlah hal yang mudah, karena banyak peraturan tambahan yang harus kita jalankan. Namun dibalik kesibukan tersebut maka perlu diingat bahwasanya beristirahat yang cukup akan memaksimalkan produktivitas kesehatan kita. Usahakan tidak melakukan begadang secara terus menerus dan tidur secukupnya untuk mengembalikan tenaga di hari esok. 

  

    Sebagai mahasiswa serta pribadi yang berpendidikan mari kita pahami betapa pentingnya menjaga kesehatan di tengah pandemi. Mari tetap mematuhi protokol kesehatan untuk melindungi diri sendiri serta orang sekitar yang kita sayangi. Tetaplah menjaga kesehatan dan semoga virus covid 19 ini dapat segera usai. 

Salam sehat !!!

Penulis : Ady Yoga Kemit - Divisi Pemuda dan Olahraga (Ilmu Hukum 2019)

Editor : Rawaty Sagala

Manajemen Keuangan Mahasiswa di Tengah Pandemi

Manajemen Keuangan Mahasiswa di Tengah Pandemi

Haloo Sobat Bidikimisi….

Bagaimana dengan Living Cost semester ini?

Sudah masuk ke rekening belum?

Sebagai mahasiswa sering sekali sulit mengatur manajemen keuangannya pribadi, tak terkecuali Mahasiswa penerima Bidikmisi. Living Cost dengan jumlah Rp 4.200.000 dikeluarkan hanya satu semester sekali  untuk biaya hidup dalam waktu 6 bulan juga kerap habis sebelum waktunya. Namun dimasa pandemi covid-19 sekarang ini sangat diharapkan sekali untuk mengatur manjemen keuangan secara efektif dan efesien. Pembelajaran kuliah dengan during dinilai hanya mengeluarkan sedikit biaya, dikarenakan segala kegiatan dilakukan hanya dirumah dan bahkan tidak sedikit mahasiswa kembali ke rumah orang tuanya dimasa pandemi sekarang ini. Hal tersebut dinilai pengeluaran dapat diminimalisir dan sebagian uang dapat ditabung kembali.

Lalu bagaimana  sebenarnya melakukan manajemen keuangan yang sederhana dan baik?  Berikut adalah cara manajemen keuangan yang dapat kamu terapkan.

1. Tentukan sumber pemasukan

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah menentukan berbagai sumber pemasukan yang kamu terima di setiap periode/bulan. Dengan begitu kamu akan dapat menentukan besar anggaran uang yang akan kamu gunakan pada periode tersebut.

2. Tentukan sumber pengeluaran

Penentuan sumber-sumber pengeluaran dilakukan pada awal periode setelah penentuan sumber pemasukan. Dalam menentukan sumber pengeluaran kamu harus meminimalisir uang yang akan keluar dengan memprioritaskan hal-hal yang dibutuhkan dan mengeyampingkan hal-hal yang diinginkan dalam periode tersebut, seperti mengutamakan membeli kebutuhan kuliah daripada nongkrong di cafe. Setelah itu, cocokkanlah sumber besar pemasukan yang kamu terima dengan pengeluaran yang kamu butuhkan.

3. Pengendalian diri

Dalam kehidupan mahasiswa banyak sekali godaan untuk mengahamburkan uang dan tak sedikit yang terjerumus pada gaya hidup yang berlebihan. Pengendalian diri perlu dibiasakan untuk menahan rasa ingin membeli berlebihan terhadap suatu barang. Ingatlah sumber pemasukanmu sebagian besar berasal dari orang tua yang mati-matian mencarinya, dan seharusnya kamu dapat menggunakan itu dengan baik. 

3. Cari sumber pemasukan

Selain sumber pemasukan yang telah kamu terima, kamu harus mampu mencari sumber pemasukan lainnya, mulailah dari hal yang ringan terlebih seperti berbisnis atau jualan kecil-kecilan. Hubungan pertemanan dengan mahasiswa lain dapat kamu manfaatkan sebagai jaringan pelanggan bisnis kamu. Keuntungan yang didapat bisa kamu gunakan untuk memenuhi kebutuhan yang lainnya.

4. Menabung dengan cara investasi

Setelah melakukan beberapa cara diatas, maka kamu dinilai mampu menyisihkan sebagian uang untuk menabung. Menabung yang dimaksud adalah dengan cara berinvestasi. Pada dewasa ini investasi sangatlah mudah dilakukan serta dapat diaksess kapan saja dan dimana saja. Dalam investasi juga kamu akan mendapat pengalaman berinvestasi di usia muda serta keuntungan dari innvestasi tersebut. Investasi yang dapat kamu coba adalah emas, reksadana, saham dan lainnya.

Manajemen keuangan sangat diperlukan saat ini, sebab sebagian uang yang dapat disisihkan dari kebutuhan yang kurang berguna dapat dialihkan untuk hal-hal yang lebih tepat. Untuk memperoleh manajemen keuangan yang baik kamu harus tekun dan disiplin mengatur manajemen keuangan kamu. Setelah melakukan beberapa cara manajemen keuangan diatas kamu akan terbiasa mengatur keuangan kamu sendiri dan tidak akan merasakan kekurangan uang pada pertengahan bulan.Selamat mencoba  ^_^

 

Ingin ikutan berbagi tulisan yang berisi tips dan trik? Yuk kirimkan tulisanmu untuk mewarnai Website resmi UKM Gamadiksi USU dan ketentuannya baca disini

 

Penulis : Rawaty Sagala (Mahasiswa Manajemen USU 2019)